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para além disso, uma alimentaçãeste equilibrada e saudável Pode vir a ajudar a controlar o peso e reduzir este acúmulo do gordura no quadril. É importante incluir uma variedade por alimentos nutritivos em tua dieta e evitar o consumo excessivo do alimentos processados e ricos em gordura. Neste artigo, vamos focar nos exercícios para diminui